ご迷惑をおかけしました

昨日開催の福岡マラソン２０１５。

大変なこととなりました。

多くの方々に迷惑をかけた親父ランナーのあれやこれや（長文）です。

興味のない方はスルーされてくださいませ。

【レース編】

前日の天気予報では午前中は雷雨。

ところが当日は青空も見えて最高の天気。

これがのちのち大変なことに・・・。

８時２０分に天神のど真ん中をスタート。

これから長いレースの始まりです。

スタートから１０キロ地点に応援に来ていた奥さんに手を上げて・・・。

ぜんぜん余裕。

ただスタートしてなんとなく調子よくないな～とは思ってました。

それでも、マイペースで行きます。

そんなこんなで中間点（２１キロ）の九州大学前を通過。

そのとき突然！左膝外側が痛みだしました。

持病の腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）だ（涙）。

練習後のアイシングは欠かさなかったし、２０キロ以上の距離も何度も余裕をもって走ったし、まったく心配していなかったのに・・・。

だましだまし走りますが、痛くて我慢しきれず歩き出します。

マラソンはメンタル競技。足の痛みは、脳がこれ以上危険な運動はやめなさいと指令することが原因であることがあります。脳が騙そうとするんですね。その時は脳に対して痛みを出すな！と命令することが効果的と知っていたので、何度も「痛みを出すな！」と声に出して言いましたが、残念ながら効果なし。

脳が騙してるんじゃなくて、ほんとうに痛いみたい・・。

それからはほとんど歩きでした（涙）。

前半２１キロがマラソン。

後半２１キロはウォーキングになってしまいました。

２５キロ地点あたりからは歩くランナーも増え、今日はみんな辛そうだな～と思ってました。

歩道で倒れ、介護してもらってるランナーがいたり、救急車のサイレンも何度か聞きました。

途中からは風も強くなり、帽子を押さえながら歩いたり、ちょっとだけ走ったりを繰り返し。

左足裏がつりだしたので、もしかしたら水分補給が足りないのかもと思い、多めに給水を取りますが、それもフィニッシュ近くのこと。

トボトボと走ってフィニッシュ。

フィニッシュ地点で奥さんに撮ってもらった写真ですが、我ながら辛そうです。

右の写真は残念な結果で泣いているポーズなんですが、このあと大変なことに！

【救急搬送編】

写真を撮っている奥さんの前で私は意識を失い、いきなり後ろに倒れてしまったそうです。

救護の方が対応してくれ、救急車で運ばれます。

救急車の中で意識を取り戻しましたが、右上の写真から救急車の中までの記憶はありません。

病院に着くころは落ち着きを取り戻しましたが、同乗の奥さんは相当心配したでしょうね。

それより写真を撮ろうとした旦那が目の前で倒れた時は頭真っ白だったのでは。

後頭部を強く打ったので、ＣＴやレントゲン検査をしましたが、異常なし。

ただ念のためということで、翌日まで病院に泊まることに。

暑かったとはいえ、まさか脱水症状で意識を失い、病院に運ばれるとは・・・。

点滴の管につながれ、ふがいない自分を恨めしく思いながら個室で一夜を過ごします。

【翌日帰宅編】

昨日搬送された時から意識は普通にあったので、頭の小さな傷以外はなんともないまま朝を迎えます。

午前中に再度ＣＴを撮り、昼過ぎに無事に退院。

古民家レストランに寄って昼ごはんを食べ、食材のお店で買い物をして帰宅。

いまこうしてブログ（反省文）を書いています。

【原因究明編】

ＨＰや本でランニングに関する勉強をし、色々な補給食もウエストバックにしのばせ、練習も計画通りに消化しての大会だったのに、散々な結果およびご迷惑をかけたこととなりました。

○予想外の好天気

前日までの天気予報が大ハズレで、好天。それだけならいいのですが、気温もかなりあがりました。福岡市から糸島市に向かって走るのですが、当日の最高気温は福岡市２７．５度、糸島市２７．９度で１１月の気温としては糸島市観測史上最高。平年より８～９度も高い「立冬」だったそうです。これは９月中旬の気温。９月にマラソンしないでしょ！

○水分補給がヘタすぎ

私は汗っかきなのにランニング中の水分補給が苦手です。多く飲みすぎると苦しくなって走れません。水分補給の基本（はやめ、こまめ、すくなめ、）を守り、少しずつ水を取ります。ポカリなどのスポーツ飲料も給水所に用意されていましたが、レース中に甘いのを飲むのが苦手なんです。スポーツタイツの汗のあとが白くなるほどに塩分を出しているのに、水ばかり補給するので、身体の塩分濃度がどんどん下がってしまったようです。４月の「さが桜マラソン」でも水分が足りずに足がつったりしたというのに何してんだか、まったく進歩がない！今回はエネルギー系の補給食ばかりを考えてしまった。前日にスポーツ用品店に行った時に、塩分補給用のスティックがありました。買おうかどうしようかと迷ったけど、ちょっと高かったので買いませんでした。ま～あとの祭りです。

○足の形

私はＯ脚です。それが原因のひとつで膝の外側が痛くなります。シューズの外側が少し高くなるような中敷や専用のシューズなどを使えばいいのかも。

【お詫び】

大会関係者の方々をはじめ多くの方に大変なご迷惑をおかけしました。この場をかりて深くお詫びいたします。また心配をかけた子供たち、そしてせっかく応援に来てくれたのに大変な１日となった奥さんには頭があがりません。ほんとうにほんとうにご迷惑をおかけしました。ランナー失格のこの日を私は忘れません。

【番外編】

お隣の同年代の奥さんも今回初マラソンとして出場されました。ネットでタイム速報を見ていたら４０キロまでの５キロ毎のタイムはあるものの、フィニッシュタイムが表示されていなかった。さきほどうちの奥さんがお花をあげようとお隣の奥さんに声をかけたところ・・・「私も救急車で運ばれた」。エッ！なんでもフィニッシュまであと２００ｍ！！のところで倒れたそうです。私と同様、脱水症状だったようです。入院せずに帰宅されたとのこと。

私が入院した病院だけでも１１人のランナーが運ばれてきたらしい。ほんとサバイバルレースだったな～。

長女からは「無理しない程度に頑張ってね」、長男からは「お母さん心配かけん程度に頑張って」、次女からは「心配停止じゃなくてよかった。ほどほどにがんばって」のメールをもらった。了解しました。

【でもね～】

私はランナーをやめません。いままで以上に身体のコンディションに気をつかい、ランニングを生涯スポーツとして楽しんでいきます。やっぱり走ることが好きです。

長文失礼しました。